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健壯培訓課程
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完美身材 – Stone 九桃
九桃從小體弱多病，弱小的常常遭人排擠，直到有天看到別人被欺負，立志要當能夠保護別人的巨石，於是開始鍛鍊身體，並且加入超人隊伍，夢想保護宇宙萬物。
培訓目標
（一）基本有氧舞蹈概念
（二）強化心肺功能及維持良好體適能
（三）強化身體柔軟度與協調性
課程規劃
第一週：暖身運動、有氧基本步、舒緩運動
（踏步、走路、扭扭、跑步）
第二週：暖身運動、有氧基本步、舒緩運動
（剪刀步、踏転步、V字步、曼步）
第三週：暖身運動、基本步伐練習、舒緩運動
（花式曼步、方塊步、踩點步、滑併）
第四週：暖身運動、基本步伐練習、舒緩運動
（踩跳、老三點步、麻花步、跨步提膝）
第五週：暖身運動、基本步伐練習、舒緩運動
（連續提膝、側點步、腳跟／尖點、弓箭步）
完美身材 – Stone 九桃
九桃從小體弱多病，弱小的常常遭人排擠，直到有天看到別人被欺負，立志要當能夠保護別人的巨石，於是開始鍛鍊身體，並且加入超人隊伍，夢想保護宇宙萬物。
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